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秋天是收获的季节。不知道你收获了什么呢?小编只知道,自己最近吃多了,收获了好几斤赘肉。俗话说“贴秋膘”,也就是说秋天要吃滋补的器械,夏日饮食较清淡,营养大部门都流失了。以是秋季滋补身体,就显得尤为主要了。然则一旦补过了头,很容易就会长几斤肉,爱美的女生怎么能够容忍这样的事情发生呢?哪怕胖了一斤都是罪大恶极,更别说胖了好几斤。以是秋天在滋补身体的时刻,我们也不要遗忘清肠道哦,肠道清洁一身轻,腰肢苗条神色好。自然“泻药”被找到,早晚吃一点,清肠毒排垃圾,腰肢变细了。

它就是“红薯红豆汤”。想必我提到“泻药”,人人就猜到了,它与红薯是有一定关系的。红薯想必人人都吃过吧,清肠道的功效也是众所周知的。然则红薯为什么能够清肠道呢?由于红薯中含有厚实的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,倾轧肠道里聚积的废弃物质,好比说宿便、毒素之类的。秋天饮食口味较重,不易消化,以是肠道里垃圾堆得就对照多了,这就是你不知不觉胖了好几斤的缘故原由。减肥,减得了脂肪,然则减不掉宿便啊,这时刻就该给自己放置一碗自然“泻药”了,红薯红豆汤由于有红薯的因素,可以很好地清肠毒、排垃圾,喜欢的同伙赶快试一试吧。

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秋季的干燥,人人一定都深有体会,皮肤状态不像以前水润了。那该怎么办呢?实在,通常里可以多喝一些汤品,好比说红薯红豆汤。它是自然“泻药”,隔三差五吃,倾轧体内“垃圾”,腰肢变细了。小编最近坚持喝这个,之前胖的所有瘦回来了,腰也更细了。一方面是由于红薯能够清肠道,另一方面可就多亏了红豆这味食材了。红豆也叫相思豆,具有利水祛湿的功效。也就是可以清扫我们体内淤积的湿气,湿气聚积同样会导致身体走样。由于生涯习惯的问题,实在我们体内或多或少都市有湿气。以是女人早晚喝一点红薯红豆汤,倾轧体内湿气,体态更紧致了,腰围不知不觉就瘦下来了。爱美的你不容错过哦。

睁开全文

【红薯红豆汤】

食材:

红豆250g,红薯1个,冰糖20g,清水适量

做法:

1.首先我们将超市里买来的红豆用清水冲洗一下,边洗边用双手揉搓片晌,这样便于除去其外面所残留的灰尘和其它杂质,洗好后滤干水分,将红豆依次装入碗中,加入适量清水将其浸泡一下,时间也许为3~4个小时即可,或者提前一个晚上将其泡发好也是可以的,这样第二天就可以直接煮了。

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